An ounce of prevention is worth a pound of cure (Eine Unze Vorbeugung ist ebenso gut wie ein Pfund Heilung)
(Benjamin Franklin)
Inzwischen weiß es auch die Wissenschaft: Der Körper braucht Bewegung und Kontakt. Aktive Bewegung (also alles was man selbst tut) genauso wie passive, also bewegt oder berührtt werden.
Wenn das fehlt, dann macht sich der Körper bemerkbar. Erst ein leichtes Ziehen hier und da, später gibt es Schmerzen, dann gewöhnt man sich an dauerhafze Beschwerden.
und vielleicht nimmt man sich die Zeit nach Heilung zu suchen. Schmerzmittel allerding sind keine Heilung. Sie führen nur dazu, dass Sie Ihren Körper wieder vergessen. Er wird sich dann heftiger wieder zurückmelden.
Das Schlimme daran ist: Mit Körper verbinden wir auf diese Weise nur Störung und Schmerz, aber nichts Gutes. Solche schlechten Gedanken aber machen die Sache noch schlimmer. Denn unsere Gedanken wirken auf uns zurück. Eine ungute Spirale setzt sich in Gang.
Es ist wichtig diesen Kreislauf zu durchbrechen und der Schlüssel heißt:
Zuvor Kommen. Kommen Sie den Beschwerden zuvor. Gönnen Sie sich Wohlsein. Geben Sie dem Körper das, was er ein Leben lang vermisst. Sie haben es in der Hand, mit “Körper” nur noch Wohlsein und Glück zu assoziieren.
So stellen Sie also die genannte Spirale auf den Kopf. Es kostet eine Unze Vorbeugung und Sie sparen ein Pfund Heilung. Und besser noch: Ihr Körper verwandelt sich vom plagenden Untier in einen geliebten Freund.